142Nhằm đồng hành cùng sinh viên trong việc xây dựng nền tảng tâm lý vững vàng, Ban CTCT&SV phối hợp cùng Đoàn Thanh niên - Hội Sinh viên Việt Nam Phân hiệu Trường Đại học Ngoại thương tại TP. HCM đã triển khai chuỗi tư vấn tâm lý 1:1 xuyên suốt năm học, tổ chức định kỳ hàng tháng dưới hình thức trực tuyến. Chương trình được thiết kế theo hướng cá nhân hóa, linh hoạt và bám sát nhu cầu thực tế của sinh viên qua từng thời điểm.
Trong bối cảnh áp lực học tập và các vấn đề tâm lý Gen Z ngày càng phức tạp, việc duy trì các buổi tư vấn không chỉ dừng lại ở mức độ "giải đáp thắc mắc" mà còn đóng vai trò:
- Xây dựng môi trường giáo dục an toàn: Chủ động phòng ngừa các hành vi bạo lực, xâm hại và các rối loạn tâm lý học đường.
- Nâng cao chất lượng học tập: Giúp sinh viên ổn định tâm thế, trang bị phương pháp học tập khoa học để cải thiện kết quả rèn luyện.
Chương trình được thiết kế linh hoạt, tập trung vào các nhóm vấn đề thực tế thông qua sự hỗ trợ chuyên sâu từ ThS Võ Minh Thành - Giảng viên Khoa Tâm lý, Trường Đại học Sư phạm TP. HCM, cụ thể:
1. Khai phá và định hướng giá trị bản thân
- Tư vấn tâm lý giới tính & Hôn nhân: Chuyên gia sẽ đi sâu vào việc giải mã những thắc mắc thầm kín, giúp sinh viên có cái nhìn khoa học và văn minh về sức khỏe sinh sản. Điều này góp phần xây dựng lối sống lành mạnh, tự bảo vệ bản thân trước các tác động tiêu cực xã hội.
- Xây dựng môi trường giáo dục an toàn: Đây là nội dung mang tính quản trị. Chúng ta hướng tới việc giáo dục kỹ năng ứng xử, phòng chống bạo lực và xâm hại thông qua các tình huống giả định, giúp sinh viên hình thành "màng lọc" văn hóa trong giao tiếp.
2. Nâng cao năng lực ứng phó và thích nghi
- Giải quyết xung đột đa chiều: Chuyên gia hướng dẫn sinh viên cách lắng nghe và phản hồi trong các mối quan hệ với cha mẹ, thầy cô và bạn bè. Mục tiêu là biến những xung đột trở thành cơ hội để thấu hiểu, thay vì để chúng trở thành ngòi nổ cho sự rạn nứt.
- Tối ưu hóa phương pháp học tập: Thay vì dạy cách học, chương trình tập trung vào "Tâm lý học trong học tập" – cách để bộ não vận hành hiệu quả nhất khi chịu áp lực, từ đó giúp sinh viên vượt qua các kỳ thi một cách nhẹ nhàng hơn.
Đồng thời, nhờ vào việc được thực hiện online, các buổi tư vấn tâm lý đã tối ưu được và cải thiện được những đặc điểm sau:
- Phá vỡ rào cản tâm lý: Màn hình máy tính đóng vai trò như một "lớp mặt nạ an toàn", giúp sinh viên trút bỏ sự phòng thủ. Các em sẵn sàng đặt những câu hỏi "khó" về trầm cảm, rối loạn lo âu mà bình thường không dám thổ lộ tại văn phòng trực tiếp.
- Tính lan tỏa và lưu trữ: Nội dung tư vấn trực tuyến có thể được số hóa thành các tài liệu kỹ thuật số, video ngắn để truyền thông rộng rãi cho những sinh viên không có điều kiện tham gia trực tiếp, tạo ra giá trị sử dụng lâu dài cho kho tài liệu của Nhà trường.
Cụ thể trong giai đoạn từ tháng 6/2025 đến tháng 4/2026, chuỗi tư vấn tập trung vào các chủ đề trọng tâm theo từng tháng, cụ thể như sau:
Tháng 10/2025: Quản lý cảm xúc và chăm sóc sức khỏe tinh thần
Tháng 11/2025: Kỹ năng giải quyết xung đột trong các mối quan hệ
Tháng 12/2025: Tâm lý học trong học tập & tối ưu hiệu quả ôn thi
Tháng 1/2026: Cân bằng cuộc sống và định hướng cá nhân
Tháng 2/2026: Tâm lý giới tính, tình cảm và giá trị sống
Tháng 3/2026: Nâng cao năng lực thích nghi và ứng phó áp lực
Tháng 4/2026: Củng cố tâm thế và định hướng phát triển tiếp theo
Với cách tiếp cận theo từng chủ đề cụ thể, chương trình không chỉ giúp sinh viên giải quyết các vấn đề tức thời mà còn từng bước hình thành năng lực tự nhận thức, quản lý cảm xúc và thích nghi với môi trường học tập - xã hội. Đặc biệt, hình thức tư vấn 1:1 trực tuyến tiếp tục phát huy hiệu quả trong việc tạo ra không gian riêng tư, an toàn, giúp sinh viên cởi mở chia sẻ và tiếp cận hỗ trợ một cách thuận tiện, kịp thời.
Một số hình ảnh từ buổi tư vấn:
- 142 reads
